昨天是24节气中的芒种，芒种后后，成都气温提升降水量多，湿热之中，人规避不了备感双腿困倦、萎靡不济。是怎样的绕过这样子的困倦的状态？鹤壁市病症防治操作基地專家昨天建议：公众要趋利避害节气变，宜早睡起床，工作餐后合理安排4015分钟以内午休，守则多饮食瓜类等恶性绿色菜、毛葱等杀菌的类绿色菜，小宝宝要比较预防过度相处宠物犬，规避招来寄身虫病。 　　“正因为大热天疾病、新冠病毒培殖增快，民众烦请家庭养殖寵物，应主意进行干净、剪短杂毛。”疾控专业医生提示信息，房间内小娃也要主意别太过于亲密寵物，主意指定时间狗狗驱虫，提防被其抓咬后或得罪虱、蚤、蜱等生存虫。若娃儿无意被寵物咬后还是发现满身有瘙痒感、肿胀等征状，应立即治疗，如不延后治疗效果。

　　“芒种过后也是肠道疾病多发季节，市民应多吃苦瓜、芹菜、生菜、芦笋等凉性蔬菜，以及大蒜、洋葱、韭菜等杀菌类蔬菜预防疾病。”专家特别提醒，老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度的硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。另外，芒种后是感冒高发期，容易出现鼻塞、打喷嚏甚至发热、头痛、呕吐、腹泻症状。疾控专家建议，市民此时在饮食上可饮绿豆汤、金银花露以清热解暑。

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